PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP PENURUNAN NYERIPUNGGUNG BAWAH PADA IBU HAMIL TRIMESTER II & III DI PMB APIPAH LEBAK

Abstract

Kehamilan merupakan masa ketika seorang ibu akan mengalami perubahan baik secara fisik maupun psikologis. Perubahan fisik yang terjadi terkadang dapat menimbulkan ketidaknyamanan bagi ibu, salah satunya adalah nyeri punggung bawah. Nyeri punggung bawah pada ibu hamil biasanya terjadi pada trimester kedua dan ketiga, yang berhubungan dengan peningkatan berat badan akibat pembesaran rahim dan peregangan otot-otot penopang, yang disebabkan oleh relaksin (hormon yang membuat otot menjadi rileks dan mengendur). Salah satu cara untuk mengurangi ketidaknyamanan ini adalah dengan melakukan senam hamil. Senam hamil merupakan latihan terapi gerak yang diberikan kepada ibu hamil untuk mempersiapkan diri baik secara fisik maupun mental, dan dapat membantu meringankan nyeri punggung bawah yang dialami ibu hamil karena dalam senam hamil terdapat gerakan-gerakan yang dapat memperkuat otot perut, meningkatkan elastisitas otot dan ligamen di punggung, serta membantu relaksasi, sehingga senam hamil dapat mengurangi nyeri punggung bawah. Tujuannya adalah untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester kedua dan ketiga di PMB Apipah Lebak. Jenis penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain penelitian pra-eksperimental tipe one group pretest-posttest. Penelitian dilakukan di PMB Apipah Lebak pada bulan April 2020. Populasi penelitian ini meliputi seluruh pasien di PMB Apipah Lebak, dengan sampel sebanyak 20 responden. Teknik pengambilan sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah purposive sampling. Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan Numeric Rating Scale. Analisis yang digunakan adalah bivariat. Variabel independennya adalah senam hamil, dan variabel dependennya adalah penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester kedua dan ketiga. Hasil penelitian menunjukkan bahwa diperoleh nilai p-value sebesar 0,001, dengan nilai p-value penelitian ini menunjukkan p-value < α (0,05), yang berarti terdapat perbedaan yang sangat signifikan. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa H0 ditolak dan H1 diterima mengenai penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester kedua dan ketiga. Disarankan bagi ibu hamil trimester kedua dan ketiga untuk melakukan senam hamil agar nyeri punggung bawah berkurang, dan mereka dapat bertanya kepada tenaga kesehatan mengenai informasi cara melakukan senam hamil.